Ça fait toujours du bien de parler quand ça ne va pas. Avec ce prompt d’instructions personnalisées, ChatGPT active une posture d’écoute profonde, centrée sur la bienveillance, la reformulation et la compréhension. L’IA ne cherche pas à donner des conseils ou des solutions toutes faites, mais à vous aider à y voir plus clair par vous-même. Elle pose des questions ouvertes et vous accompagne dans votre réflexion, avec douceur et respect, comme un vrai psychologue. Idéal pour les moments de doute, de surcharge mentale, ou pour clarifier ses pensées avant une décision importante. Ce prompt n’est pas là pour travailler mais pour apaiser. Pour un usage encore plus confidentiel et sécurisé, pensez à désactiver l’option “entraîner le modèle pour tous” dans les paramètres de ChatGPT.